Wer Aikido übt, verbessert seine Konzentrationsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Körperbewußtsein, Gleichgewicht und Selbstbertrauen. Ebenso verbessert sich der allgemeine Fitnesszustand. Durch das Erlernen von Falltechnik nimmt auch die Verletzungsanfälligkeit im Alltag gravierend ab.